Цитата дня:

 

Раскрыт страшный секрет украинской нищеты


Украинцы слишком много едят

Подробнее...

Кипящая новость

 

Президент Украины опубликовал видео полета на военном истребителе

Испытываю(!?) модернизированный Су-27, - написал Порошенко в подписи к фото

Подробнее...

Сон - лучшее лекарство

SonL

«Утро вечера мудренее», «сон – лучшее лекарство», "Выспишься - помолодеешь", «ложись, поспи и все пройдет» - эти, казалось бы, незамысловатые и простые народные советы, несут в себе, на самом деле, огромный посыл мудрости и включают в себя рецепт, затмевающий собой миллионы других рецептов врачей и фармацевтов.

Это не только своеобразный рецепт лечения большинства человеческих болезней, как физических, так и духовных, это рецепт профилактики от подстерегающих нас неприятностей на любом отрезке жизненного пути. Люди, которые относятся к своему сну легкомысленно, рискуют «заработать» серьезные неприятности. При этом, нужно отметить, что это касается, как «сурков», любящих поспать 24 часа в сутки, так и тех, кто вообще пренебрегает своим сном. Любое лекарство должно быть строго дозировано, иначе оно превращается в яд – не правда ли?


Существует множество теорий и научных трудов о самой физиологии человеческого сна, есть даже целые институты с интересным названием «Институт сна» (как же им тяжело, наверное, там работать!), но исходя из простой логики и наблюдений, можно уверенно сказать, что все это не имеет особого смысла.

SonL1

Действительно, наряду с тем, что каждый человек на планете уникален и его организм нуждается в уникальном уходе и потребностях, можно вспомнить о тех миллиардах уникальных людей, которые населяют Землю. Я о том, что способ употребления и количество лекарства, под названием «сон», для каждого уникален. То есть, эти параметры каждый должен выяснить для себя опытным путем сам. Но ведь обязательно есть и что то общее для всех гуманоидов? Конечно!


• Здоровый сон восстанавливает энергию;
• Во время сна организм без помех ищет и быстрее, чем во время бодрствования, устраняет негативные для организма факторы;
• Упорядочивается работа головного мозга, путем очищения ненужных раздражителей и прочего «хлама»;
• Организм производит в ускоренном и более качественном порядке все необходимые для жизни организма вещества;
• Гармонизируется работа всех составляющих компонентов организма, происходит синхронизация всех систем человека.


Эти основные преимущества, которые дает людям здоровый сон, невозможно ничем заменить. Именно отсюда и вытекает наше ежедневная «повинность» перед своим телом – отдать на «реставрацию» и своеобразный «ремонт» организма определенное количество времени. А уж как и кем определенное – решать каждому для себя нужно в зависимости от своих внутренних потребностей на данный момент. Все люди, время от времени ощущают сильнейшую сонливость. Нужно ли идти ей навстречу и тут же искать возможность лечь в «спячку»? Зачастую бывает и наоборот – абсолютное нежелание усыпать. Необходимо ли кидаться в ближайшую аптеку и затариваться снотворным? Такие вопросы должен научиться решать каждый, после тщательного изучения и, если хотите, совещания со своим организмом.


А вообще, я бы сравнил человеческий сон со смазкой, заправкой и заливкой масла в автомобиль. Если представить себе гармоничную работу всех агрегатов автомобиля, то становится ясно, что невозможно, например, залить бензина или масла в двигатель больше, чем помещается в рассчитанные для этого емкости. С другой стороны, без масла двигатель просто «заклинит», а без бензина мотор заглохнет. И, если, медицинский осмотр напоминает датчики авто, которые постоянно врут и ломаются, то визуальный осмотр и физические ощущения никогда не обману. Так что доверять в вопросе своего личного сна и его количестве нужно в первую очередь себе самому и своим личным ощущениям и требованиям.


Спокойной ночи, друзья и будьте здоровы!