Иногда нам не нужно искать ответы. Нужно просто остановиться. Эта простая медитация помогает отпустить лишние мысли, снизить внутреннее напряжение и мягко вернуться в контакт с собой. Без сложных техник. Без анализа. Только дыхание, внимание и спокойное наблюдение.
Медитация с озвучкой «Тишина внутри»
Шаг за шагом ты учишься смотреть внутрь — не через размышления, а через ощущение тела, дыхания и тишины. Подойдёт и женщинам, и мужчинам. В моменты усталости, тревоги или просто когда хочется выдохнуть. Позволь себе несколько минут тишины. Иногда именно в ней мы находим самое важное 🤍
Озвучивание и монтаж: #НаталиЯSimplelife
#медитация #тишина #яесть #манифест #остатьсяссобой #ссобойнаедине #музыка #музыкадлядуши #музыкадлясна