Привет, Мир. Меня зовут Наталия или она же НаталиЯ Simplelife.
Я иду путём осознанной жизни — через тело, через питание, через внутреннюю тишину.
Учусь, спотыкаюсь, падаю, поднимаюсь и снова иду…
Практика Страх за близких с голосом НаталиЯSimplelife
Полная Практика Страх за близких с голосом НаталиЯSimplelife находится в пространстве тишины от ❤ к ❤ (ссылка ниже) Как часто мы переживаем за тех, кого любим? Ждём звонка, проверяем сообщения, представляем возможные неприятности, мысленно проживаем события, которые ещё даже не произошли. Страх за близких часто рождается из любви, но постепенно может превращаться в постоянное внутреннее…
Медитация — зеркало, в котором я встречаюсь с собой
🪞 Медитация — зеркало, в котором я встречаюсь с собой О том, как научиться видеть себя за пределами привычных мыслей, реакций и чужих ожиданий. Я могу прожить целый день, почти не обращая внимания на себя. С самого утра мои мысли уже заняты делами. Нужно что-то приготовить, кому-то ответить, решить рабочий вопрос, позвонить, купить, успеть. Я…
Практика самопознания — Деньги: что они меняют внутри нас?
🌿 Практика самопознания — Деньги: что они меняют внутри нас? Почему порой так трудно обрести душевный покой — и когда денег не хватает, и когда их становится больше? Эта короткая практика приглашает задуматься о деньгах, внутренней свободе и о том, что на самом деле влияет на наше ощущение богатства. 🪞 Иногда одна простая притча помогает…
Медитация доверие жизни, когда неизвестно, что будет дальше
Эта медитация доверие жизни, когда неизвестно, что будет дальше поможет отпустить лишние переживания о будущем, вернуться к себе🙏💜
ПРАКТИКА САМОПОЗНАНИЯ Встреча с собой
О радости быть наедине с собой ✨ Эта медитативная практика самопознания — приглашение остановиться в повседневной суете и посвятить время самому важному человеку в своей жизни — себе. 🌸 В этой практике ты постепенно переключишь внимание с внешнего мира на внутренний, научишься лучше замечать свои ощущения, мысли и желания. Ты сможешь исследовать, что помогает…
Место в жизни — О духовном поиске
Потому что, возможно, самое важное не в том, где мы находимся, а в том, как мы живём, что пробуждаем в себе и какое пространство создаём вокруг себя своим присутствием.
И если в этом пространстве кому-то становится легче дышать, хочется двигаться, узнавать новое, заботиться о себе и глубже чувствовать жизнь, значит, уже сейчас в нашей обычной жизни происходит нечто по-настоящему ценное.
Внутренняя опора — глубокая практика с голосом НаталиЯSimplelife
🕊️ Внутренняя опора Глубокая практика возвращения к себе в моменты неопределённости 🎧 Практика с голосом НаталиЯSimplelife Когда в жизни нет ясных ответов, особенно важно чувствовать связь с собой. Эта практика приглашает тебя обратить внимание на свои ощущения, мысли и внутреннее состояние, постепенно возвращаясь к чувству устойчивости и спокойствия. В полной версии ты сможешь глубже погрузиться…
Счастье в простых вещах: как научиться ценить свою жизнь и наслаждаться собственным миром
Я бы хотела, чтобы каждый из нас мог создать для себя пространство, в котором приятно находиться. Не обязательно большое, дорогое или идеальное с точки зрения других людей. А такое, в котором есть место любимым занятиям, тишине, творчеству, природе, близким людям и собственным мыслям.
Пространство, в котором можно развиваться, ошибаться, пробовать новое, менять свои решения и оставаться собой.
Медитация любви и доброты
Побудь в медитации любви и доброты если
Хочется вернуться к себе, услышать своё сердце и почувствовать внутри немного больше тепла 🌿
Медитация с голосом НаталиЯSimplelife — Где моё внимание — там и я
В этой практике ты постепенно:
— отводишь внимание от внешнего мира;
— возвращаешься в тело и дыхание;
— направляешь внимание к сердечному центру;
— наблюдаешь за мыслями и чувствами, не вовлекаясь в них;
— учишься замечать, куда уходит твоё внимание, и мягко возвращать его к себе;
— погружаешься в состояние внутренней тишины и присутствия.