Simple life: Моя простая жизнь, здоровое питание, духовное развитие и путь в просветление.
Иногда нам не нужно искать ответы. Нужно просто остановиться. Эта простая медитация помогает отпустить лишние мысли, снизить внутреннее напряжение и мягко вернуться в контакт с собой. Без сложных техник. Без анализа. Только дыхание, внимание и спокойное наблюдение. Медитация с озвучкой «Тишина внутри» Шаг за шагом ты учишься смотреть внутрь — не через размышления, а через…
Иногда мы так устаём быть «сильными», что незаметно начинаем воевать с собой. Корим себя за слабость, за ошибки, за срывы, за несовершенство. Требуем больше, жёстче, быстрее. И в этой внутренней гонке теряем самое важное — контакт с собой. Эта медитация — не про исправление. Она про возвращение. Про момент, когда ты перестаёшь быть проектом для…
Иногда сердце сжимается от тревог. Иногда в мире слишком много шума, новостей, напряжения. И нам кажется, что покоя больше не существует. Эта короткая медитация — способ вернуться к себе. Отпустить боль. Снять внутреннее напряжение. И вспомнить, что мир начинается внутри. Всего несколько минут тишины — чтобы почувствовать опору, смягчить сердце и восстановить равновесие. Сохрани эту…
Эта медитация «Баланс внутри» — мягкое возвращение к себе. В мире, где всё требует скорости, решений и реакции, мы постепенно теряем внутреннюю опору. Мы начинаем жить вовне — в ожиданиях, тревогах, обязанностях. «Баланс внутри» — это пространство тишины, где ты снова встречаешь себя настоящую. Во время практики ты: — отпустишь накопленное напряжение — выровняешь эмоциональное…