Закаливание и народная медицина сопровождали меня всю мою жизнь. И если честно, раньше я даже не думала о том, что мои детские умывания снегом, любовь к холодной воде или травкам муравкам в моих чаях могут когда-то воплотиться в то, чем я сейчас занимаюсь.
Но да, и это правда, хоть и не так давно, теперь каждый мой день начинается с обтирания снегом. Я и представить себе никогда не могла, что я буду стоять в купальнике на -10 и мне совершенно не будет холодно. Это Блаженство! Это такой огромный заряд энергии и бодрости на весь день, что словами это не передать. И это еще не все, что дает закаливание и холод. Но об этом немного позже.
Вдохновение от Vita Catharsis и методики Вим Хофа
Вдохновительницей моей стала одна супер девушка по имени Катя с Тик-Тока https://www.tiktok.com/@vita_catharsis, которая приглянулась мне, прежде всего, общими взглядами на питание и стиль жизни в целом. Но больше всего меня вдохновило ее моржевание по методике Вим Хофа, как его называют, — ледяного человека. И вот у нее-то я и узнала о чудо дыхательных практиках, которые при охлаждении тела его согревают изнутри. Я на одном дыхании прослушала одну из книг Вим Хофа и, можно сказать, еще раз подтвердила свои внутренние убеждения на счет закаливания. В общем, я не стану пересказывать методику Вим Хофа и Кати, которая в соцсетях под ником Vita Catharsis — натуропата-практика и сертифицированного инструктора по методике Вим Хофа. Единственное, что могу сказать о Кате — это супер талантливый человек, одаривающий нас океаном позитива, энергии и кладезем знаний!
Кому интересно, читайте, слушайте и внедряйте в жизнь. А я продолжу свою историю.
Закаливаться нужно постепенно
Так сложилось, как я говорила выше, что по жизни, как горячие, так и холодные температуры для меня не были препятствиями. Следовательно, я думаю, это и позволило мне в столь короткий срок выйти в купальнике на -10. Но перед тем, как это сделать, я до Нового года, а именно в декабре 2023 года с первым снегом начала умываться снегом. Наряду с этим я принимала контрастные души. И вот уже вначале 2024 года, в первые дни января, с вновь выпавшим снегом, я смогла реализовать таившуюся в моей голове недавнюю мечту. Недавнюю потому, что именно с Катиными роликами я зажглась идеей. Хотя каждый год, на праздник Крещения, я и хотела окунуться, но…. только сейчас, видимо, пришло то самое время. И это стало для меня Ох и Ах. Ох — о, как супер! И Ах — а всего то…
Страх сковывает наши возможности
Именно с первым обтиранием снега я осознала, что страх не заболеть и не слечь сковывал мои возможности. И страх можно объяснить — ведь, телу, как никак, нужна постоянная закалка. А я тут — вся такая, решила выйти и это сделать. Но, я поняла, что именно этот шаг должен стать решающим. Ведь можно сколько угодно стоять в душе под холодными струями воды, но так никогда и не решиться выйти на снег. И сделать этот 1 шаг мне, безусловно, помогло дыхание по Вим Хофу. Оно, вернее его задержка на некоторое время, действительно согревает изнутри. И вот когда я ощутила, не скажу тепло, но незамерзание, я обрадовалась тому, что теперь могу делать это систематически.
Подготовка к обтиранию снегом
Ко всему, что мы делаем, нужно подходить осознанно. Так же и я понимала, что перед обтиранием снегом необходимо тело разогреть. Йога мое тело не разогреет на все 100%, поэтому, я, несмотря на снег и скользкость, — побежала. Пробежка дала свое. Она, как и во время моих ранних весенних или поздне-осенних купаний согрела мое тело. И теперь я спокойно могла идти в снег. Так я делала 2 дня подряд. Плюс — перед выходом на мороз, я дышала.
Последствия обтирания снегом
Последствия обтирания снегом могут быть разными, как приятными — в виде адреналина, так и не очень — воспалительных процессов. И вот на второй день к вечеру я ощутила головную боль и небольшое недомогание. Я понимала, что бросать начатое не хочу, но в то же время и заболеть — тоже не выход. Тогда я обратилась к самой, что ни на есть чудотворящей народной медицине.
Народная медицина, лечение травами и смузи
Итак, поняв что, мое тело начало реагировать на холод недомоганием, я сразу сделала себе целебный смузи и выпила его весь:
Состав смузи:
- 1 лимон;
- 3-4 средних зубчика чеснока (кстати, на этот раз лимон и фрукты перебили вкус чеснока, и все было вкусно);
- сухая крапива;
- имбирь;
- свежая зелень: петрушка, морковка;
- мед;
- алоэ;
- замороженный виноград и смородина.
Этот же состав смузи я выпила и на следующий день. Пила согревающие чаи и какао с черным и красным перцем, корицей и лимоном. И, конечно же, вечером в этот же день устроила себе баню в ванной, которую я практикую каждую неделю.
А кому интересно более детально узнать о смузи, прочтите мою статью Мой смузи — природный кладезь витаминов
Моя любимая банька в ванной
Запариваю травы (любые), у меня это были: лопух, мята, акация, шалфей и амарант. Выливаю их в ванную, капаю несколько капель эфирных масел и включаю кипяток, так, чтобы тело чуть обжигало. Ароматные пары, которые окутывают всю ванну, травы в воде, заженные свечи и медитативная музыка действуют успокоительно для всех систем тела и, конечно же, согревающе. А после такой баньки, травяной чай — это необходимая традиция!
И что? И все! На следующее утро я встала, как говорят: «огурчиком»! Но в этот день я не рискнула раздеться, я просто умылась и обтерла снегом руки и шею. Но уже на следующий день я снова вышла на снег в купальнике и без пробежки. Вот уже несколько дней я выхожу в снег без пробежки, просто подышав перед выходом и во время обтирания снегом. Плюс — пью смузи и травяные чаи включая грудной сбор.
Что дает нам холод и почему многие заболевают после пары процедур закаливания
Прежде всего стоит сказать о болезни. Болезнь — это самое полезное, что может случиться с человеком. И боятся люди болеть только потому, что часто она переносится сложно для самого человека. Так вот болезнь — это очистка организма от всего, что накопилось в организме ему ненужного — слизей, химии, токсинов и т. д. Еще болезнь можно охарактеризовать, как индикатор состояния организма. К примеру, любая сыпь на теле может рассказать о том, что внутри человеческого организма находятся неестественные для него вещества и в таком количестве, что организм уже не справляется с их перевариванием и выводом через другие очистительные системы.
А как же аллергия на продукты, порождающая сыпь? — вы спросите. Слово аллергия — придумано врачами для удобства охарактеризовать симптом зашлакованности организма. А продукты, которые вызывают «аллергию», являются всего лишь реагентами. Любая простуда — это такая же чистка организма от слизей, которые образуются в организме в процессе поедания химической и многой другой мучной и хлебобулочной продукции. Поэтому, когда человек болеет, ему как никогда следует прислушиваться к своему организму и есть только самую легкую пищу, которая может быть. Еще лучше побыть на фруктах, соках, смузи, травяных чаях или других напитках природной народной медицины. В это время необходимо помочь организму очиститься, а не заставлять его все свои силы бросать на переваривание очередной порции пельменей. Когда организм переваривает тяжелую пищу у него не остается ресурсов заниматься очищением и выздоровлением.
Человеку дано сотни инструкций, но только не к собственному телу
Если бы нас в школе вместо ненужных множества предметов учили натуропатии и, как говорит Садхгуру, внутренней инженерии, люди и качество их жизни были бы совершенно другими. Вот только все в этом мире построено на деньгах. И деньги, к сожалению, — это единственный аргумент к жизни человека в целом! В общем, это совершенно другая история, на тему которой я не стану публиковаться. Моя задача — нести любовь и счастье в окружающий мир, и простые способы оздоровления своего организма, посредством даров природы, в результате чего медикаменты отвалятся за ненадобностью.
Что же дает холод
Холод в первую очередь активирует все функции организма. А это значит, что на начальных этапах закаливания холод провоцирует очищение организма. И только от того, насколько зашлакован или забит слизями организм и будет зависеть состояние вашего здоровья или нездоровья. Поэтому очень часто людям на пути к холоду приходится пройти нелегкий путь очищения, учитывая современные продукты и культуру питания.
Более ни менее зная свой организм, я решилась пойти в снег еще с этих побуждений. Чтобы холод стал для меня индикатором, который показал бы мне проблемные места. Но на сегодняшний день, я уверена, что холод для меня теперь станет лишь активатором моей энергии и устранителем любых заболеваний в будущем!
А что же будет, когда растает снег? — спросите вы. Я буду обливаться холодной водой по утрам. Ведь это самое лучшее, с чего может начаться мой день!
Желаю вам всем здоровья! А оно будет обязательно, если вы начнете хоть капельку изучать внутреннюю инженерию, относиться осознанно к тому, что едите и делаете. Ну а вместе с этим к вам придет столько радости, счастья и энергии, что вам останется только делиться этим всем добром с окружающим миром! И я искренне вам и себе этого желаю!