Страх, стресс, беспомощность, безысходность…. Что порождает все эти болезненные эмоции и чувства?
На днях меня спросили: как избавиться от стресса?
И я поняла, что данная тема плотно пересекается с темой, о которой я хотела поговорить в своей статье. Можно ли в повседневной жизни не испытывать всех этих, убивающих нас, чувств и эмоций? Да, можно. И я готова поделиться с вами своими практическими наблюдениями. Но хочу вас заранее попросить: если вы действительно хотите получить для себя ответы, не цепляйтесь за вырванный из контекста клочок информации. Просто читайте эту статью до конца, при желании, поставив себе медитативную музыку, для лучшего расслабления и восприятия во время чтения. И только потом делайте выводы: соглашайтесь и реализуйте или отвергайте. Приятного чтения.🙏
Страх, стресс, беспомощность – присущи каждому
В жизни каждого человека, по моему мнению, присутствуют жизненные этапы, ввергающие нас в подобные переживания. Учитывая нынешнее положение в мире, в целом, сложно оставаться в стороне от всего происходящего. Даже, если война не коснулась вас лично, так или иначе, сердце разрывается на мелкие кусочки от происходящей несправедливости, жестокости и смерти. Война – это наихудшее, к чему мог прийти цивилизованный человек. Но я никто, во Вселенских масштабах, чтобы утверждать об этом громогласно. Так как с недавних пор убедилась в том, что в Жизни — Все идет, как Надо! И пусть это утверждение выглядит кощунственно, на данном отрезке времени, я все же в нем убеждена.
Почему возникает страх, стресс, беспомощность
Из личного опыта могу сказать, что причин несколько. И именно они являются основанием, как фундамент дома, для всех возможных угнетающих наше сознание чувств, эмоций и переживаний.
Если погрузиться в страх, стресс или беспомощность и попробовать ощутить эти переживания, вы осознаете, что их источником является смерть. Мы панически боимся смерти, в том или ином понимании. К примеру: страх – оставить почти взрослого ребенка наедине с собой, отпустить на свой хлеб, отпустить в другую страну – картинки в голове только одни: он не справится, где-то заблудится, попадет в плохое окружение, умрет. И даже если буквально мы не думаем о смерти, как таковой и/или гоним эти мысли прочь, подсознательно, где-то глубоко, мы их так или иначе ощущаем. То есть смерть – это корень наших страхов, то, что рушит наши планы на будущее, то, что оставляет нас истощенными либо вообще нас не оставляет. А стресс и беспомощность – это уже их следствия.
Самая главная причина страха – это заблуждение о Смерти
Люди привыкли полагать, что «жизнь одна», «живем один раз», а смерть – это самое наихудшее, что может с нами произойти. Но что, если все обстоит совершенно наоборот? Что, если наша жизнь – это лишь одна из миллиона возможных проявлений нашей души, в этот раз именно в таком физическом теле?! А смерть – это начало новой жизни? Уходя из этой жизни, открывая дверь, мы не выходим в никуда, мы входим в другое измерение.
Вы бы испытывали тогда страхи, когда бояться, по сути, нечего. Что бы там не произошло – вы остаетесь живы, в том или ином проявлении.
Я не убеждаю и не заставляю вас поверить. Вы и только вы должны самостоятельно в этом убедиться. Но принять это можно только начав свой духовный путь, не посредством посредников – церквей и священников, а через обращение в свою собственную душу, сердце, глубь. Церкви и священники могут стать нам путеводителем на старте, но в итоге мы обращаемся только к Богу, который живет в каждом из нас, и нигде более. Другими словами – наша душа – это частичка Божественной энергии. Как капля целого океана.
Только внутри себя можно отыскать то, что так долго ищет человек
Только внутри себя и можно отыскать то, что так долго ищет человек – счастье, покой, безвременность и БОГА!
Прочувствовав и осознав все это тотально, приняв, что Рождение, Жизнь и Смерть – это, по сути, одно и то же, и что они могут повторяться до тех пор, пока вы не обретете Бога в Себе, пока не отыщите Себя в Боге, разве будете вы испытывать страх перед смертью?
То есть причина кроется в человеческой некомпетентности по отношению к самому себе, своей душе, и в ответе на вопрос: «Кто Я и зачем Я здесь?». Современный человек компетентен во множестве вопросов: как построить дом, заработать деньги, сделать то или это, но почему-то совершенно не желает разобраться в собственной ЖИЗНИ! Жизнь – ведь это не работа, дом, дети, работа. Жизнь – это живая энергия, которая пронизывает все и каждого, и именно ее нужно научиться ощущать и проживать. Жизнью являемся и мы сами!
Вторая причина страха – это Мысли
Как вы думаете, что порождает наши страхи? Да – именно они, наши мысли, которые без устали крутятся в нашей голове. Мы сами того не замечаем, как систематически наш мозг выполняет множество функций в полетах наших мыслей в прошлое и будущее. Мы постоянно думаем. Но делаем ли мы это самостоятельно и по необходимости? Иногда да, когда увлечены каким -то занятием, требующим концентрации внимания на детальном процессе. Но в остальное время они гуляют в наших головах, как ветер. И как раз эти гуляющие мысли рисуют нам картинки, которые, возможно, и не случатся с нами никогда, но мы уже панически боимся их исхода. Мы и только мы сами, под руководством мыслей, рождаем свои страхи, фобии и сомнения.
Но стоит сконцентрироваться на данном моменте и попробовать осознать свои мысли – направить на них свое внимание, — как они тут же испаряются. Часто люди даже не помнят, о чем они думали только что. Как только мысли исчезают, без тотального осознания данного процесса, прилетают другие мысли и уносят нас снова далеко – в мечты или страхи. Мы проживаем сотню вариаций историй в своих головах: а что, если будет так, что обо мне скажут? – готовим ответы, оправдывающие наше положение… Но облегчают ли они нам жизнь? Если в реальности, из всего пролетевшего через наш мыслительный аппарат может сбыться только пару процентов в том виде, как мы себе это представляли. Все остальное — выброшенная на свалку наша жизненная энергия, посредством которой мы рождали все эти фантазии.
Как же избавиться от неконтролируемых мыслей?
Учиться концентрироваться на происходящем в данный момент, направлять свое внимание на мысли (как только вы их замечаете, они исчезают), медитировать. Находиться в настоящем моменте. Как часто мы его, этот настоящий момент, пропускаем, улетая в грезы. По сути, мы не живем настоящим – мыслями мы систематически находимся в наших придуманных вариациях, но не здесь и сейчас. Вот почему многие люди за целый день не могут даже вспомнить, видели ли они сегодня солнце или цветущие деревья, мимо которых проходили. В хлопотах и постоянном водовороте мыслей в голове, мы спешим все успеть. Но ради чего? Называется ли такой процесс жизнью?
А вот, что думает мой муж в поэтической форме о страхе в виде бесов:
Они не блукают по лесу,
Не ставят капкан в темноте,
Любому приличному бесу
Есть место в моем животе…
Что нам дает жизнь в настоящем
Когда мы наблюдаем свои мысли, тотально осознаем свои действия, как я сейчас, к примеру, ОЩУЩАЮ прикосновение пальцев к клавишам клавиатуры (не думаю об этих прикосновениях, а просто ощущаю) – мы начинаем ощущать и проживать свои эмоции, чувства, запахи, желания… — замечать и ощущать жизнь в нас и вокруг нас. Также мы ощущаем приятную легкость во всем теле от того, что ничего нас не беспокоит в данный момент, мы никуда не спешим и не опаздываем. И к нам вдруг совершенно ниоткуда приходят идеи, не в виде мыслей, а в виде осознания, что сейчас было бы классно сделать то или это, открываются наши самые лучшие качества, мастерство, любовь ко всему, что нас окружает.
Это и есть наша ДУША – очищенная от сумасбродства мыслей, свободная и довольная тем, что мы обратили внимание на нее. Вернее, здесь сказать было бы, – мы ни на кого не обращаем внимание, мы не ищем свою душу, мы просто находимся во внутренней тишине и блаженстве, и к нам является наше истинное Я. А дальше – без комментариев, это каждый должен ощутить сам.
Медитация
Медитация учит нас проживать себя в настоящем моменте в повседневной жизни. Она замечательно регулирует внутренние процессы нашего организма. Сказать в идеале: медитация – это естественное состояние нашей души. Сегодня многие медитацию, как и йогу, превращают во все что угодно, только не в то, чем они на самом деле являются. Это не концентрация, не аффирмация, не набор физических упражнений. Это отпускание всего – мыслей, суждений, скованности, напряженности… И только наблюдение. Именно в процессе медитации, мы, грубо говоря, обращаемся к Себе. Но на самом деле мы НИЧЕГО не делаем. И этим ничего не деланием мы освобождаем энергию, которая и является нашим истинным Я, даем возможность Ей проявить себя. Вот тогда-то и наступает самое интересное, безвременное, блаженное и, испытав хотя бы один раз, не забываемое.
О медитации, как и об ощущениях в ее процессе невозможно рассказать словами – это переживания на самом высоком уровне. Она лучше всего помогает справиться с беспокойным умом. Входить в нее нужно на голодный желудок, приняв удобное вертикальное положение сидя или горизонтальное — лежа на полу, на ровной поверхности на спине, для максимального расслабления всего тела. На первых порах, медитации нужно уделить хотя бы 15 минут в день, но поверьте, с развитием этого навыка, ваш организм и сознание сами будут усаживать вас в позу лотоса по нескольку раз в день и на значительно дольше, чем на 15 минут.
Мне нужно думать и делать, делать и думать
Но вы скажете, где мне взять на эти глупости время, а как же Завтра, Будущее, как все те дела, о которых я должен(на) подумать и сделать? Поверьте, в состоянии настоящего момента вы не становитесь идиотом, который не знает, что и как ему необходимо делать. Вы, наоборот, ощущаете (именно на чувственных уровнях) знания, о которых раньше даже не подозревали. Также вы ощущаете потребность в выполнении того или иного дела по мере их необходимости. С вас начинает течь творческий свет во всех своих проявлениях. А разве может Светлое позволить чему-то необходимому не свершиться. Вы сделаете все и даже больше, потратив всего 15-30 минут в день на медитацию. Просто множество ненужных вещей отсеется, что облегчит вашу жизнь. И не нужно над этим рассуждать, как и почему это происходит. Вся наша жизнь – это ПРОСТО ЕСТЬ!
Третья причина страха – это Питание
Когда-то на счет питания я совершенно не задумывалась, ела, как говорят, все подряд. И даже подумать не могла, что еда – это фундамент всего нашего организма: физического и эмоционального состояния. За грубую аналогию можно взять автомобиль: если вы вольете в него плохое горючее, будет ли он ехать, как надо? А даже если и будет, как долго? Так же и наш организм. Мы в него забрасываем все подряд, а требуем от него качественной долгосрочной и бесперебойной работы. Да еще и без побочных эффектов в виде страхов, стрессов и других эмоциональных проявлений. Где же логика?
Уже неоднократно говорила в своих статьях о том, что наш организм – это набор живых клеток, которым необходима живая пища. Живая пища – это растительные органические продукты, которые не поддавались тепловой обработке. Неживая – это растительная, животная и химическая пища, что прошла процесс тепловой обработки свыше 40 градусов. И если на растительной неживой пище человек может еще кое-как жить без эмоциональных всплесков, то животная пища – это как раз тот убийца, который и вызывает в нас все эти, разрушающие наш организм и психику, эмоции, страхи и стрессы.
Из собственного опыта знаю, что такое переживать страхи — бродить ночами в поисках валерианки, ощущать полное бессилие перед сложившейся ситуацией. Причем это продолжалось на протяжении более 3 месяцев. Тогда я ела мясо и рисовала себе картинки в голове, под воздействием своих мыслей и буйной фантазии… В итоге, все то, о чем я думала, все чего панически боялась – не сбылось, слава Богу. А ведь и могло бы, так как у наших страхов есть и обратная сторона — они властны сбываться, если их очень долго в себе подкармливать и вынашивать.
Паталогический возбудитель страха, тревожности и агрессии
Не хочу здесь разводить демагогию о страхах, которые, задолго до убийства на энергетическом уровне, испытывает животное перед своей смертью, прежде чем отправиться в человеческий организм. Хотя в этом вижу зерно истины, учитывая Божественную энергию во всем и каждом в Мироздании. Но даже тех токсинов и паразитов, которые оказываются в организмах любителей мяса и рыбы достаточно для заполнения человеческого тела страхами и другими эмоциональными тревожностями. Многие из вас могут этому не верить, но я лично на себе испытала влияние мяса и рыбы, в качестве паталогического возбудителя страха, тревожности и агрессии. Сыроедение обостряет все рецепторы, а именно возрождает их природные функции, и ощущения становятся более тонкими и яркими.
Мои эксперименты и заключения
Экспериментируя с периодическим поглощением небольшого количества рыбы или мяса, на начальных этапах своего сыроедческого пути (спустя первые полгода чистого сыроедения), я наблюдала панические атаки, агрессию и волнения по любому поводу наряду с безумной головной болью. Что позволило мне задать самой себе вопрос: будь животная пища нашей видовой и полезной для нас, следовали бы ей такие неприятные и болезненные ощущения? Тогда как фрукты и овощи совершенно не вызывают подобных реакций при длительных перерывах в их употреблении.
Поэтому все логично и просто. Чем чище наш организм изнутри, тем чище и ярче наше сознание, тем свободнее протекают в организме энергии, и тем светлее, приятнее и насыщеннее наши ощущения и переживания. Чистому организму с потреблением живой пищи не нужно затрачивать всю свою энергию на ее переваривание, как это происходит с варенной и животной пищей. А это значит, что свободная от страхов чистая, наполненная любовью и вдохновением, энергия направляется на созидание и творчество.
Итог — Все идет, как Надо!
Каждый из нас сам выбирает, что в себе взращивать – страхи, горе и безысходность, убивая себя мыслями и фантазиями, либо сострадание, любовь, блаженство и счастье. А всё, чего мы хотим и к чему стремимся – открывается и стремится к нам навстречу из Вселенной, от Бога. Поэтому если систематически ощущать себя бедным, подавленным и испуганным – все это и будет окружать снаружи. Здесь никакие аффирмации не помогут, они искусственны. Достаточно лишь обратиться к Себе, своей Душе, ДОВЕРИТЬСЯ Вселенной и отдаться в руки Бога.
Я не могу сказать, что полностью и всегда пребываю в настоящем. Нет. Я только учусь, иду навстречу этому. Но я стараюсь не забывать об этом и одергиваю себя уже чаще прежнего, когда начинаю вовлекаться в мысленные переживания и чаяния. Осознаю, что никак не могу помочь другим прожить Их Жизнь. У каждого свой путь. Но наполняться солнечной энергией, любовью и творчеством, делиться ею, я, как и каждый из вас, могу. И чем меньше на земле энергии страха и агрессии, чем больше энергии благости и умиротворенности, тем гармоничнее и светлее становится общество. Поэтому меняя каждый себя, очищая свое тело ради течения в нем живой чистой энергии, мы общими усилиями меняем наш Мир.
Просто позволяйте случаться всему, что посылает Вселенная, в вашей жизни, отбрасывая анализ, суждения и лишние мысли, медитируйте и принимайте с Благодарностью каждую мелочь. Ведь все — что случается с нами — выводит нас на путь осознания своего истинного Я, в этой или последующих жизнях. А это значит — Все идет, как Надо!🙏❤🪐☀
Предлагаю вам свое видео, как разбудить свои энергии.😊