Здравствуй! Я — НаталияSimplelife. Хочу немного рассказать тебе о себе и о том, зачем я создаю эти практики.
Возможно, ты уже слушаешь мои медитации, знаком с моим голосом и материалами этого сайта. Но, возможно, ещё не знаешь, почему я этим занимаюсь и что стоит за всем этим.
Медитация стала частью моей жизни не за один день. Это мой собственный путь — путь наблюдения, исследования себя, своих мыслей, чувств, реакций и отношения к жизни.
Опыт спонтанного погружения в состояние глубокой медитации
Однажды — лет 10 назад, со мной случился опыт спонтанного погружения в состояние глубокой медитации. Говорю — спонтанной, потому, что в то время я не задавалась этим вопросом и совершенно не интересовалась данной темой. В тот момент, когда со мной это случилось, я думала, что умираю. Но испытав огромное наслаждение — покой и счастье, у меня появилось огромное внутреннее знание — что жизнь не заканчивается смертью и что внутри каждого из нас живет искра Божественного источника (называть это можно по разному, но главное — это суть, а не ярлыки).
С тех пор и до первой осознанной медитации прошло еще года 4-5. За это время я прошла путь огромной трансформации, как в физическом своем проявлении — питании, образе жизни, так и в духовном направлении. И тогда, в повторившемся состоянии медитации я поняла, что тогда я не умирала😃, а напротив, я возрождалась. Это была первая искра к тому пламени, которое горит во мне сейчас. И это пламя — еще не предел.
Я не стремилась ко всему тому, что со мной происходило, намеренно, я шла и иду по внутреннему зову. Так пришло ко мне осознание создания медитации. И я подумала: Бог мой! Всю жизнь я пела, имею голос и не пользуюсь им. А ведь могу использовать свой ценный инструмент для того, чтобы наполнять других теплом, покоем, радостью и даже, возможно, мой голос поможет кому-то ощутить то же Божественное наслаждение, что и я. А с этого обязательно начинается или уже продолжается путь к СЕБЕ! Так родилась медитация с голосом НаталиЯSimplelife💕 И мне это очень нравится. С медитацией моя жизнь стала совершенно другой.
Я не учитель и не гуру
Я не хочу давать готовые ответы или рассказывать, как правильно жить. У каждого свое правильно! Я сама учусь, пробую, ошибаюсь, падаю и подымаюсь, открываю для себя что-то новое и делюсь тем, что проживаю. А каждому из вас брать то, что откликается именно внутри. 💕
Когда я создаю очередную практику, подбираю слова, записываю её своим голосом, я не просто готовлю материал для других. Я делаю это, в первую очередь, для себя, полностью погружаясь в ту тему, которую озвучиваю. И озвучиваю только то, что откликается во мне. Для меня весь этот процесс становится медитацией.
Мне хочется, чтобы у каждого была возможность хотя бы ненадолго остановиться среди повседневных дел и обратить внимание на себя.
Не на то, что нужно успеть, сделать или кому-то доказать, а на то, что происходит внутри.
Зачем это может быть нужно тебе?
Чтобы научиться переключать внимание с бесконечного потока дел на себя, развивать концентрацию, замечать поток блуждающих мыслей в голове, которые часто вводят нас в беспокойство, страх и страдания. Научившись отслеживать привычные мысли и реакции, легче отпускать напряжение. А со временем — лучше понимать свои желания, принимать более осознанные решения и находить внутреннюю опору.
Я создала два пространства с голосом НаталиЯ Simplelife
🧘 Бесплатный канал Медитация с голосом НаталиЯSimplelife— место, где ты можешь знакомиться с моим творчеством, слушать короткие медитации и практики, читать небольшие тексты и находить интересные материалы для размышления о себе и своей жизни.
✨ А для тех, кому хочется большего погружения, я создала закрытый канал — «Пространство тишины от ❤️к❤️».
Там собрана библиотека полноценных медитаций продолжительностью от 40 минут до часа. Это практики, которым можно уделить больше времени, не торопясь пройти путь от повседневных мыслей к расслаблению, вниманию к телу и внутреннему состоянию.
Кроме того, в закрытом канале есть:
- практики самопознания с моим голосом;
- короткие и длинные медитации;
- текстовые практики и материалы для осознанности;
- мои личные наблюдения, размышления и опыт (скоро).
Библиотека систематически и постепенно пополняется новыми материалами. Подписка открывает доступ ко всему содержимому закрытого канала, а не к отдельным записям.
Бесплатный канал Медитация с голосом НаталиЯSimplelife
И здесь мне хочется подчеркнуть одну вещь: я не предлагаю тебе переходить туда потому, что бесплатного недостаточно. Бесплатный канал Медитация с голосом НаталиЯSimplelife является самостоятельным пространством, и он будет систематически наполняться новыми полезными материалами.
Просто у каждого свой интерес и свой ритм. Кому-то достаточно короткой практики, чтобы ненадолго остановиться и переключить внимание с повседневности на себя. А кому-то хочется глубже погружаться в темы, проводить больше времени в медитации, исследовать свои привычные реакции, желания, внутренние установки и более глубоко идти в Себя.
Если ты чувствуешь, что тебе интересно именно такое погружение, буду рада видеть тебя в своем пространстве 🙏
✨В телеграм каналах пользуйся закрепленными сообщениями для удобства ориентироваться в материалах.
Мне хочется, чтобы это пространство было не про обязательства, а про свободный выбор и искренний интерес к себе.
Следуй за голосом. Прислушивайся к себе. И проживай свою жизнь осознанно — не откладывая её на потом. ❤️
🙏🏻А если моя медитация подарила тебе спокойствие,
помогла услышать себя или просто побыть немного в тишине —
ты можешь оставить свою благодарность.
Не как плату.
А как продолжение этого обмена.
Я отдаю частичку себя —
а ты возвращаешь её своей благодарностью.
И пусть эта энергия идёт дальше…
от сердца к сердцу. 🤍
🤍 Поддержать моё творчество
🌿 Оставить благодарность
🙏 Поблагодарить за медитацию 🤍
Благодарю за доверие, за твоё внимание и за то, что ты здесь. 🤍
💜С благодарностью и теплом,
НаталиЯ Simplelife
#медитация #здесьисейчас #медитацияосознанности #медитациясголосомНаталиЯSimplelife #медитациясголосом #довериежизни #внутренняятишина #осознанность #спокойствие #житьвмоменте #возвращениексебе #практикассобой