Эта медитация Тело — как дом — возможность на несколько минут перестать оценивать себя и просто вернуться в своё тело. Почти всегда мы смотрим на своё тело со стороны…
Оцениваем его, сравниваем, замечаем то, что хочется изменить.
Думаем о том, как оно выглядит, вместо того чтобы почувствовать, как оно живёт.