Ощущение внутреннего тела или как почувствовать свое тело Практика возвращения внимания внутрь себя — к ощущениям, дыханию и тихому присутствию в собственном теле. Мы часто воспринимаем тело только внешне: замечаем его форму, оцениваем, заботимся о нём, но редко останавливаемся, чтобы почувствовать свое тело изнутри. В этой практике я приглашаю направить внимание от внешнего мира к…
