Привет, Мир. Меня зовут Наталия или она же НаталиЯ Simplelife.
Я иду путём осознанной жизни — через тело, через питание, через внутреннюю тишину.
Учусь, спотыкаюсь, падаю, поднимаюсь и снова иду…
Более 8 лет назад я начала глубоко исследовать тему здоровья. Моё знакомство с этим путём началось с сыроедения. Со временем я перестала следовать жёстким рамкам и стала больше прислушиваться к своему организму, наблюдать за его реакциями и подстраивать питание под свои реальные потребности.
Так в моей жизни осталось главное — живая пища, простота и внимательное отношение к своему телу.
Я верю, что то, чем мы наполняем тело, отражается и на нашем внутреннем состоянии. На уровне энергии, самочувствии, качестве сна, настроении, ясности мыслей.
Параллельно с телом я начала исследовать и внутренний мир.
Медитации, дыхательные практики, работа с вниманием, книги мастеров осознанности — постепенно всё это стало частью моей жизни.
Со временем для моих медитаций появился псевдоним — НаталиЯ Simplelife
Так меня проще найти и узнать среди всего, чем я занимаюсь.
А ещё в моей жизни всегда был голос. С детства он был для меня способом чувствовать и выражать себя — я пою, и музыка долгое время была частью моего пути. Со временем я почувствовала, что голос может звучать не только в песне. Так появились медитации — спокойные тексты, паузы и интонации, через которые я могу передавать состояние тишины, тепла и возвращения к себе.
И теперь мне особенно нравится, что мой голос может быть не только музыкой, но и чьим-то маленьким пространством для отдыха, тишины и встречи с собой. 🤍
НаталиЯ Simplelife — не учитель и не Гуру
Я не стремлюсь к идеалу и не хочу становиться чьим-то учителем.
Мне интересен сам путь.
Тот путь, на котором мы учимся слышать себя, замечать свои чувства, быть внимательнее к телу, отпускать лишнее и возвращаться к тому, что действительно наше.
Многое я проходила через собственный опыт — через ошибки, сомнения, поиски и эксперименты. Поэтому здесь мне хочется делиться не красивой теорией, а тем, что действительно проживается в жизни.
На этом сайте Simple life я делюсь тем, что мне близко:
— живым питанием и своим опытом осознанного отношения к еде;
— медитациями и практиками для возвращения к себе, внутренней тишине и гармонии;
— натуральными средствами, травами и тем, что можно создавать своими руками;
— мыловарением и другим творчеством;
— природой, движением, простыми радостями и наблюдениями за жизнью;
— и просто фрагментами моей жизни — Simple life.
Без поучений.
Без идеализации.
Без попытки показать идеальную картинку.
Просто жизнь такой, какой я её проживаю.
Мне хочется создавать здесь пространство, куда можно заглянуть не за готовыми ответами, а за каким-то своим ощущением, мыслью, вдохновением и теплом…
Может быть, ты найдёшь здесь медитацию, которая поможет услышать себя.
Или мысль, которая останется с тобой на весь день.
Или просто увидишь что-то простое и красивое, что напомнит: жизнь происходит не где-то потом.
Она уже здесь.
Если хотя бы одна мысль, одна практика или один абзац станет для кого-то тихой искрой — значит, всё это создаётся не зря.
Я рада каждому, кто чувствует отклик.
Добро пожаловать. 🤍
С теплом,
НаталиЯ | Simple life
🙏🏻💜А если моя медитация подарила тебе спокойствие,
помогла услышать себя или просто побыть немного в тишине —
ты можешь оставить свою благодарность.
Не как плату.
А как продолжение этого обмена.
Я отдаю частичку себя —
а ты возвращаешь её своей благодарностью.
И пусть эта энергия идёт дальше…
от сердца к сердцу. 🤍
Ссылка на благодарность: https://send.monobank.ua/jar/5eyzeqeVmW 🤍