Медитация с голосом НаталиЯSimplelife — Где моё внимание — там и я — эта короткая версия медитации поможет на несколько минут отойти от внешнего мира, почувствовать себя, вернуть внимание в тело и постепенно направить его к сердцу.
🙏🏻💜Если моя медитация подарит тебе спокойствие,
поможет услышать себя или просто побыть немного в тишине —
ты можешь оставить свою благодарность.
Не как плату.
А как продолжение этого обмена.
Я отдаю частичку себя —
а ты возвращаешь её своей благодарностью.
И пусть эта энергия идёт дальше…
от сердца к сердцу. 🤍 Ссылка на благодарность здесь 🤍
✨Если почувствуешь желание продолжить глубже — полная версия этой медитации продолжительностью 50 минут скоро появится в закрытом пространстве с полными авторскими медитациями и голосом НаталиЯSimplelife в закрытом телеграм канале.
🌿 Канал сейчас в разработке и совсем скоро будет открыт для тех, кто захочет продолжить этот путь вместе со мной.
Медитация с голосом НаталиЯSimplelife — Где моё внимание — там и я (полная версия) 🤍
Глубокая аудиомедитация для возвращения внимания к себе.
В этой практике ты постепенно:
- отводишь внимание от внешнего мира;
- возвращаешься в тело и дыхание;
- направляешь внимание к сердечному центру;
- наблюдаешь за мыслями и чувствами, не вовлекаясь в них;
- учишься замечать, куда уходит твоё внимание, и мягко возвращать его к себе;
- погружаешься в состояние внутренней тишины и присутствия.
Ты получишь полную версию медитации с голосом НаталиЯSimplelife — более глубокое и продолжительное погружение, которое можно слушать в спокойном месте, лёжа или сидя, когда хочется побыть наедине с собой.
Это не медитация о том, как перестать думать.
Это практика наблюдения, возвращения и встречи с собой.
Где моё внимание — там и я.
Пусть эти минуты станут временем, которое ты возвращаешь себе. 🤍
Благодарю за участие!💜🙏💜
#медитация #медитациясголосом #медитациясголосомНаталиЯSimplelife #возвращениексебе #внутренняятишина #осознанность