Моя простая жизнь, здоровое питание, духовное развитие, медитации с голосом НаталиЯSimplelife и путь в просветление.
Блог о простой жизни, поиске себя, здоровье, йоге и других простых вещах в жизни.
Медитация с озвучкой Остановись — небольшая пауза, чтобы остановиться, выдохнуть и почувствовать себя изнутри. Оставить ненадолго внешний мир и вернуться туда, где тихо. Туда, где не нужно быть идеальным. Где ничего не нужно доказывать. Где можно просто быть собой. 15 минут в медитации с озвучкой Остановись Пусть эти 15 минут станут встречей с собой —…
🧘🏻♀️Медитация «Внутренний Наблюдатель» — мягкое возвращение к себе настоящей. К тому тихому пространству внутри, которое всегда остаётся спокойным, даже если снаружи шторм. Мы часто отождествляем себя с мыслями, эмоциями, переживаниями. Нам кажется, что мы — это тревога, радость, сомнение или усталость. Но внутри каждого человека есть нечто большее — внутренний Наблюдатель. Тот, кто видит…
Оставаясь в каждом проживаемом мгновении, без мыслей о прошлом и будущем, мы обязательно заметим что-то такое — что заслуживает называться СЧАСТЬЕМ!
А что, если после еды вам захочется не лечь на диван, а… взлететь? 🚀🦋 Живая еда! Да! Я снова собираю свой зелёный стакан смузи — и здесь всё живое, свежее и настоящее: 🌿 Амарант — зелёная сила, хлорофилл, минералы и растительный белок. 🌿 Петрушка — одна из моих любимых трав для зелёных смузи: витамины, минералы,…
Лето — это время, когда овощей становится так много, что хочется сохранить их не только в банках, но и самими собой — свежими, сочными, настоящими. Я всё чаще выбираю самый простой способ заготовки без консервации — заморозку. Без уксуса, сахара, длительной варки и стерилизации. Просто измельняю свежие овощи в блендере, раскладываю порциями и отправляю в…
Рецепт смузи очень сбалансирован. В нем есть: дикорастущая зелень (крапива, портулак); культурная зелень (петрушка, сельдерей); цветы (календула); ароматические растения (мята); суперфуды (амарант и листья конопли); семена (лён, кунжут, конопля); ягоды (шелковица). Получается не просто смузи, а настоящий летний зелёный коктейль, вобравший в себя богатство лугов, сада и огорода. 🌿 Рецепт смузи с огорода Лето для…
Липовый сироп — 🌿 Это не просто сироп. Это аромат цветущего лета, сохранённый в бутылке. 🌼 Это глоток липового рая, который напоминает о тёплых июньских днях даже среди зимы. 🍯 Это вкус детства, природы и заботы, созданный из простых и настоящих ингредиентов. ☀️ Это маленькое солнце в каждой капле, наполненное ароматом цветущей липы. 💛 Это…
ОБОЖАЮ это дивное время, когда со всех сторон на меня смотрят они — ЦВЕТЫ: розы, бузины, шалфея, ромашки, кинзы, горчицы и многие другие. Кажется, сама природа раскрывает свои ладони и щедро предлагает всё самое ценное для души, тела и сердца. Для кого-то это просто цветение. Для меня — время творчества, благодарности и маленьких чудес. Именно…
СИРЕНЕВОЕ МАСЛО Мацерат сирени (сиреневое масло) — это масляная вытяжка из цветков, которая объединяет полезные свойства растения и базового масла. Поскольку эфирное масло сирени сложно получить дистилляцией, мацерат является его наиболее доступным и натуральным аналогом. Польза и применение Мацерат ценят за противовоспалительный, обезболивающий и регенерирующий эффекты. Для суставов и мышц: Эффективен при артрите, ревматизме,…
Иногда нам не нужно искать ответы. Нужно просто остановиться. Эта простая медитация помогает отпустить лишние мысли, снизить внутреннее напряжение и мягко вернуться в контакт с собой. Без сложных техник. Без анализа. Только дыхание, внимание и спокойное наблюдение. Медитация с озвучкой «Тишина внутри» Шаг за шагом ты учишься смотреть внутрь — не через размышления, а через…